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关于鸭舌帽调节扣和帽衬的拆除，目前没有具体的视频可供参考。不过，可以根据以下步骤进行拆除。
1、查找调节扣位置：找到帽子后面的调节扣，通常是一个小夹子或者塑料装置。
2、松开夹子或装置：如果调节扣是一个小夹子，轻轻掰开夹子的两侧，将其松开，如果调节扣是塑料装置，寻找塑料卡扣并稍微用力将其推开。
3、移除调节扣：一旦松开夹子或装置，调节扣通常可以轻松拆下。
鸭舌帽帽衬的拆除方法可能因帽子类型和材料而异，常见的拆除步骤包括：
1、检查帽沿内部和帽衬周围，寻找连接处或固定物。
2、使用适当的工具（如剪刀或拆线刀）小心地将连接处剪开或解开。
3、轻轻地将帽衬从帽子中取出。
在拆除过程中要小心操作，避免损坏帽子和其他部件，由于不同的鸭舌帽可能有不同的构造和材质，因此具体的拆除方法可能有所差异，建议根据具体情况和自己的帽子类型进行拆除。
如果您对拆除过程不确定或担心损坏帽子，建议寻求专业人士的帮助或咨询帽子制造商的客服，他们可以提供更具体的指导和建议。